Barbora a été inscrite au défi Cesta za zdravím de 10 semaines par son cousin. Barbora est extrêmement occupée par le travail et les conditions difficiles dans lesquelles elle vit actuellement ne lui permettent pas de relever facilement le défi. Pourra-t-elle réaliser son rêve d’une belle silhouette ?

Le 6 mars, Barbora, avec les autres finalistes du défi, a terminé une journée d’échantillonnage, de mesures et de diagnostics au SAV Biomedical Center. Elle a rencontré l’obésitologue MUDr. Adela Penesová, qui a effectué le prélèvement, l’examen de base et évalué l’état de santé avec des recommandations ultérieures.

Le thérapeute du mouvement Viktor Oliva était chargé du diagnostic du système musculo-squelettique, qui a recommandé et développé un plan de mouvement sûr et efficace basé sur des actions simples.

Les spécialistes de Planetat ont développé un menu complexe plein de recettes avec une ventilation détaillée des valeurs nutritionnelles en fonction des préférences de Barbora.

À la fin de la journée, Michal Páleník a expliqué aux finalistes les principes de base de leur cheminement vers la santé, qui garantiront que les résultats obtenus seront permanents.

Mesures d’entrée :

Poids : 100,9 kg
Tour de taille : 115 cm

Recommandations d’experts:
Réduisez progressivement le poids jusqu’à 70 kg, augmentez les doses de vitamine D, suivez un régime alimentaire et fixez une activité physique.

Comment Barbara gère-t-elle les premières semaines du défi ?

Dès le lendemain des mesures, Barbora s’est envolée pour l’Ouganda lointain pour ses tâches professionnelles. Elle a honnêtement admis qu’il lui était très difficile de maintenir la régularité de son alimentation et de son sommeil dans ces conditions. Elle a été aidée par un régime d’experts de Planetat, auquel elle essaie d’adapter son alimentation au maximum, et même si elle n’a pas le temps de cuisiner, elle considère toujours quel aliment lui convient le mieux pour conjurer la faim. .

En Ouganda, la disponibilité de nombreux aliments est problématique, elle en a donc apporté une grande partie avec elle de Slovaquie. Cependant, les fournitures se sont presque épuisées et Barbora a dû improviser. Au final, elle a dû jeter la viande qu’elle avait achetée en Ouganda, car pendant les pluies incessantes, l’électricité s’est coupée et le réfrigérateur était en panne. Barbora a noté que la perte de poids saine n’est pas pour les pays du tiers monde. Les personnes qui n’ont rien à manger sont extrêmement maigres, et d’autre part il y a des résidents avec des kilos en trop, ce qui indique leur vie dans l’aide sociale.

Malgré ces conditions de combat, dans lesquelles Barbora marche sur le chemin de sa santé, elle a réussi à perdre trois kilos. Elle pense qu’après la fin de son voyage de travail en Ouganda, elle aura plus de nourriture disponible et qu’elle pourra établir une régularité dans ses repas et son sommeil.

Je croise les doigts, Barbe !

Photo: Lubos Pilc

le chemin vers la santé, la perte de poids Finalistes du Challenge Journey to Health avec Michal Páleník

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