Si vous ne respirez pas correctement, vos cellules, vos organes et votre cerveau ne reçoivent pas le carburant dont ils ont besoin pour atteindre une santé optimale. Votre corps doit travailler beaucoup plus dur pour se débarrasser des toxines. Une mauvaise respiration provoque de la fatigue, du stress, de l’anxiété et affecte la santé physique, mentale et émotionnelle. La bonne nouvelle est qu’il peut être réparé.
C’est exactement de cela que parlent les nouvelles Inspire Expire.

Depuis que la perte tragique de sa compagne a poussé Stuart Sandeman à travailler avec la respiration, il a déjà aidé des milliers de personnes à transformer leur vie, simplement en commençant à respirer différemment. Dans le livre, il vous emmène dans un voyage pour découvrir le pouvoir caché en vous qui peut changer votre façon de penser et ce que vous ressentez.

Des exercices compréhensibles et faciles, étayés par des recherches et des années de pratique, vous aideront à :

• mieux dormir et gérer le stress et la douleur,
• identifier les croyances qui vous retiennent et vous en débarrasser,
• mieux vous concentrer et améliorer vos performances dans tous les domaines,
• approfondir la connexion avec soi-même, avec les autres et avec le monde qui l’entoure.

Non seulement vous deviendrez plus fort, mais vous serez en meilleure santé et plus heureux que vous ne l’auriez jamais imaginé. Vous n’avez besoin de rien d’autre pour le faire, il suffit d’inspirer et d’expirer correctement. La respiration est un outil puissant et accessible pour calmer le stress, soulager la douleur et gérer les émotions. Les exercices de ce livre vous apprendront à utiliser le potentiel de votre respiration et à prendre progressivement le contrôle total de votre corps et de votre esprit.

« Lorsque j’apprenais à travailler avec la respiration, mes connaissances et mes croyances sur la respiration ont été testées et vérifiées à plusieurs reprises, soit par mes propres expériences, soit par les expériences des clients », écrit dans le livre Inspire Expire Stuart Sandman. « J’ai vu des gens surmonter leur chagrin, surmonter un traumatisme, devenir plus heureux, en meilleure santé et globalement plus efficaces presque du jour au lendemain. Je sais de ma propre expérience que le travail respiratoire peut vraiment améliorer tous ces domaines. Mais d’un autre côté, je me rends compte que si je veux aider autant de personnes que possible, je dois pouvoir expliquer ces expériences transformatrices dans le langage de la science occidentale. »