La santé mentale est un sujet de plus en plus discuté. Et cela affecte également les finances, car l’un des facteurs les plus stressants affectant la santé est la finance. « La prévention en matière de santé est également importante en ce qui concerne les finances. Si une personne ignore les examens préventifs, il peut arriver qu’elle rencontre avec retard un problème de santé grave, alors que le traitement est déjà plus long et plus exigeant financièrement, ou nécessite beaucoup de temps. -incapacité de travail de longue durée », souligne Linda Valko Gáliková.

L’argent est un facteur de stress fréquent et majeur chez les adultes, il est donc très important de gérer ses finances personnelles afin qu’elles ne génèrent pas de stress. Selon la Ligue pour la santé mentale, 40 % des Slovaques souffrent d’anxiété ou d’autres problèmes psychologiques. La prévention avec l’aide d’experts médicaux ou de lignes d’assistance téléphoniques anonymes en santé mentale peut empêcher que ces situations ne s’aggravent.

Cette situation peut être atténuée dans une certaine mesure par une gestion appropriée. « Même avec des revenus plus faibles, nous devrions essayer d’épargner au moins une petite somme et régulièrement. Par exemple, commençons avec 30 euros par mois. Créons une réserve financière, ne dépensons pas pour des choses inutiles, réfléchissons et planifions plus grand. dépenses importantes à l’avance. La réserve financière optimale, qui nous servira, par exemple, en cas d’incapacité de travail de longue durée, représente au moins six fois les dépenses mensuelles », conseille Valko Gáliková.

La prévention du stress est également un élément important de la protection de la santé mentale. L’épargne et une bonne préparation financière peuvent grandement atténuer les angoisses financières. Idéalement, les finances familiales devraient être réparties dans un rapport de 40:30:20:10. Environ 40 % du revenu mensuel devrait être réservé au fonctionnement du ménage et à la consommation normale. Les remboursements de prêts, emprunts ou hypothèques ne doivent pas dépasser le tiers du salaire. Environ 20 % des revenus devraient être consacrés à l’épargne et aux investissements. Le dixième restant doit être mis de côté comme réserve, qui peut ensuite servir en cas de perte de revenus, par exemple lors d’un traitement à long terme de maladies physiques ou mentales.