L’ouvrage publié par le Journal of the American Medical Association a été suivi par près de 23 000 personnes pendant sept ans. Ils avaient environ soixante-deux ans, aucun d’entre eux ne faisait régulièrement d’exercice. Les scientifiques ont surveillé leurs mouvements et leur santé.
Les conclusions de leur observation soulignent l’importance de ce que les scientifiques appellent une activité physique vigoureuse intermittente en semaine, rapporte le portail. iDnes.cz.
Une ruée vers la santé
Les répondants suivis qui s’y consacraient pendant un total de quatre minutes et demie par jour, à des intervalles d’une à deux minutes, avaient un risque inférieur de trente et un à vingt-trois pour cent de développer un cancer, par exemple, du poumon, rectum, rein, foie, vessie ou œsophage, résume le portail Medical News Today.
La catégorie de l’activité physique vigoureuse intermittente quotidienne ne signifie pas l’exercice. « C’est en fait l’application d’un entraînement par intervalles à haute intensité pour…
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