En plus de la natation, pédaler avec vos jambes dans un mouvement circulaire est l’un des meilleurs sports que vous puissiez pratiquer en ce moment pour les veines de vos jambes. Le cyclisme apporte de nombreux points positifs – ce sport est individuel, en plein air et sans chocs et chocs inutiles, comme ceux qui surviennent lors de la course à pied. Il protège les articulations des jambes et fait bouger notre cœur périphérique – les muscles du mollet.

Lorsque vous faites du vélo, veillez à une répartition uniforme des forces.

Les varices sont le prix que l’humanité paie pour marcher debout, pour un mauvais style de vie et pour le manque de mouvement. Concernant les varicosités, on pourrait dire que ce n’est qu’une question de temps, ou d’âge, où nous en aurons tous sous une forme plus légère ou plus grave. Cependant, ils ne posent pas de problèmes de santé à tout le monde.

Les varices ne sont pas seulement un problème esthétique banal. Leurs stades les plus graves entraînent des modifications de la peau dues à un apport sanguin insuffisant, voire un ulcère ouvert sur la jambe antérieure, très difficile à guérir et invalidant une personne. Cependant, la sensation de jambes lourdes, de picotements et de douleurs veineuses peuvent également être désagréables, à cause desquelles une personne ne peut pas dormir la nuit. Ces problèmes touchent deux fois plus les femmes, et la « pandémie d’inactivité » n’a fait que les accentuer.

Outre la natation recommandée, le vélo n’alourdit pas non plus nos articulations avec les chocs dus à des terrains accidentés. Il est recommandé de pédaler soit à la maison sur un vélo stationnaire, soit au grand air et au soleil de début de soirée d’été.

En savoir plus Comment maintenir le niveau de calcium nécessaire aux os du corps ? Et ces facteurs réduisent son absorption

Nous savons que la circulation sanguine est constituée d’artères et de veines. Les veines appartiennent au système basse pression du corps, elles ont donc une paroi fine et musculairement faible. Ce n’est pas facile pour eux. Après tout, le sang des membres inférieurs doit littéralement grimper d’un demi-mètre contre la force de gravité. Comment peut-il faire ça? Ceci est facilité par les valvules veineuses, qui agissent comme des clapets valvulaires et permettent au sang de circuler dans une direction. Les muscles, en particulier ceux des mollets, participent activement au pompage du sang. Ce n’est pas pour rien que les muscles des jambes sont aussi appelés cœur périphérique !

Le cyclisme est également possible en cas de grosses varices, mais un traitement compressif est également nécessaire. Il est même considéré comme plus important que le traitement médicamenteux. Selon l’endroit où se trouvent les varices, il est recommandé de porter des bas de contention, des bas de cuisse ou des bas complets. Le bas de serrage épouse assez étroitement la jambe, crée une pression sur les veines hypertrophiées, ce qui rétrécit leur section transversale. Grâce à cela, les valvules veineuses pourront mieux se fermer et la vitesse du flux sanguin veineux augmentera. Un meilleur flux sanguin vers le cœur réduit même le risque de thrombose et par la suite d’embolie.

N’oubliez pas : veillez à une répartition uniforme des forces lorsque vous faites du vélo. Si vous n’êtes pas en vélo stationnaire, vous devez quand même rentrer chez vous !